کمردرد سیاتیکی یا دیسک فتق دار؟/ کدام کمردردها نیازمند رسیدگی فوری است
تعداد بازدید تعداد بازدید: 286 تاریخ ارسال تاریخ ارسال: ساعت 9:14 ب.ظ، جمعه، 20 فروردین، سال 1395 نظرات بدون نظر

تقریبا همه ما کم و بیش کمردرد را تجربه کرده ایم که گاهی از صبح شروع میشود و به خودمان که می آییم، می بینیم از بین رفته و یادمان هم نمی آید چرا و چطور؟ البته کمر درد را نباید با دردهای عضلانی پشت کتف که اغلب در اثر خستگی پیش می آید اشتباه گرفت. کمر به قسمت پشت شکم از قفسه سینه تا لگن خاصره می گویند.

366306_927به گزارش سرویس سلامت رادکانا به نقل از فردا، تقریبا همه ما کم و بیش کمردرد را تجربه کرده ایم که گاهی از صبح شروع میشود و به خودمان که می آییم، می بینیم از بین رفته و یادمان هم نمی آید چرا و چطور؟ روش اغلب کمردردها به همین صورت است، یک دفعه می آید و یک دفعه هم میرود، که باعث می شود بی توجه از کنارش بگذریم که اصلا کار درستی نیست.
البته کمر درد را نباید با دردهای عضلانی پشت کتف که اغلب در اثر خستگی پیش می آید اشتباه گرفت. کمر به قسمت پشت شکم از قفسه سینه تا لگن خاصره می گویند.
کمردرد از دردهای ناگهانی و تیرکشیدگی های کوتاه مدت تا دردهای شدید و گرفتگی های حاد متغیر است.
کمردرد سیاتیکی یا دیسک فتق دار؟/ کدام کمردردها نیازمند رسیدگی فوری است
کمردردهایی که نیاز به مراقبت فوری دارند
دردهای شدید و حاد که در اثر حادثه و آسیب دیدگی کمر ایجاد شده اند باید به سرعت توسط یک فوق تخصص معاینه شوند.
درد کمر اگر همراه با سرفه، بی اختیاری روده و مجاری ادرار، پیدایش ضعف در پاها و تب باشد بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه شود.
کمردرد سیاتیکی یا دیسک فتق دار؟/ کدام کمردردها نیازمند رسیدگی فوری است
کمردرد فشار عضلانی یا سیاتیک
اگر پس از ورزش سنگین کمردردی پیش آمد از جنس فشار عضلانیست اما همین فشار عضلانی گاهی باعث آسیب دیدگی، پارگی یا جا به جایی دیسک کمر می شود که اگر در این جا به جایی دیسک به عصب سیاتیک آسیب وارد کند درد شدیدی ایجاد می شود که از پشت و کفل تا پاها را تحت شعاع قرار می دهد و به آن کمردرد سیاتیکی می گویند.
کمردرد جا به جایی دیسک
هر انسانی حدودا 26 مهره در ستون فقرات خود دارد که این مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیر و ژله ای به نام دیسک از یکدیگر جدا می شوند. این دیسک ها از حدود 15 سالگی و به مرور زمان تحلیل می رود و آسیب پذیر می شود. حالا اگر دیسک دچار پارگی شود یا از محل خود جلوزدگی پیدا کند به آن دیسک فتق دار می گویند. این جلوزدگی گاهی باعث می شود دیسک به نخاع یا رشته های نخاعی فشار وارد کند که درد شدیدی همراه دارد.
دیسک فتق دار اگر به نخاع فشار آورده باشد علائمی مانند گزگز و مومور شدن، سرد و گرم شدن های بیش از حد یا ضعف و درد در ناحیه ساعد و کف دست و انگشتان ایجاد می کند.
کمردرد سیاتیکی یا دیسک فتق دار؟/ کدام کمردردها نیازمند رسیدگی فوری است
دردهای مزمن ستون فقرات
از جمله مشکلاتی که می توانند کمردردهای مزمن را ایجاد کند انقباضات ستون فقرات است که در اصل به معنای تنگ شدن مسیر طبیعی رشته های نخاعی در ستون فقرات است. التهاب ستون فقرات هم که تورم مهره هاست کمردردهای مزمن را ایجاد می کند. یکی دیگر از این مشکلات سندروم فیبرومالژیا است، که نوعی اختلال عضلانیست و به صورت دردهای مزمن نمایان میشود.
کمردرد سیاتیکی یا دیسک فتق دار؟/ کدام کمردردها نیازمند رسیدگی فوری است
دردهای ناگهانی
گاهی اوقات کمردرد مربوط به شغل شما می شود، اگر در محل کار مدام مجبور به بلند کردن اجسام یا چرخش کمر هستید یا برای ساعات طولانی مجبور به نشستن روی صندلی های غیراستندارد هستید همین موضوع دردهای ناگهانی را ایجاد می کند.
یا حمل کردن کیف و ساک سنگین به شکل مداوم می تواند منجر به کمردرد شود.
که این گونه کمردردها را میتواند با حمام آّب گرم یا استفاده از کیسه آب گرم و استراحت تسکین داد.
یوگا
تمرین های یوگا نقش مفیدی در کاهش کمردرد دارد. یک مربی با سابقه یوگا می تواند با آموزش حرکات ورزشی مناسب کمک زیادی داشته باشد.
کمردرد سیاتیکی یا دیسک فتق دار؟/ کدام کمردردها نیازمند رسیدگی فوری است
ماساژ
ماساژ درمانی در محل های تایید شده و به وسیله افراد آموزش دیده به تسکین کمردرد کمک بسیاری می کند. یکی از فن های ماساژ که برای کمردرد انجام می شود، فن دستکاری ستون فقرات که با فشار دست بر نقاطی از ستون فقرات صورت می پذیرد که باعث بهبود عضلات آسیب دیده می شود.
دارو
برای آرام کردن موقتی کمردرد میتوان داروهایی را بدون تجویز پزشک از داروخانه تهیه کرد تا زمان آرامی را برای شما ایجاد کند که به پزشک متخصص مراجعه کنید. یکی از این دارو ها تاپروکسن (ادویل) است. البته پمادهای مسکن مانند رزماری را نباید نادیده گرفت.
تزریق داروهایی مثل شل‌کننده‌های عضلانی یا داروهای که موجب ترشح کورتیزون می‌شوند، می‌توانند در بهبود بعضی از کمردرد موثر واقع شوند.
جراحی
زمانی که داروها و ماساژدرمانی و یوگا تاثیری در کمردرد شخص نداشته باشد یا درد از نوع مزمن باشد یعنی بیش از سه ماه متداوم ادامه پیدا کرده باشد گاهی اوقات پزشک دستور جراحی می دهد.
پیشگیری همیشه بهتر از درمان 
با وجود تمام این صحبت ها بهترین کار پیش گیری از کمردرد یا مزمن شدن کمردرد است که ما برای شما پیشنهادهای ویژه ای داریم.
1.ورزش کنید، متداوم، منظم و با برنامه ورزش کنید. البته نه ورزش های سنگین.
2.تناسب اندام و وزنتان را حفظ کنید.
3.درصورت لزوم بلند کردن اجسام سنگین پاهایتان را خم کنید نه کمرتان را.
4.جای نشستنتان در محل کار را استاندارد کنید.
5. از کفش و کیف مناسب استفاده کنید.
و سالم بمانید.
انتهای پیام/
ارسال نظر